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    養生專家

    百年養生網的養生專家欄目提供一線健康、養生類著名專家的詳細介紹、聯系方式、出診時間、書籍在線閱讀、參與節目視頻在線播放、專題講座視頻等內容

    中國人易患糖尿病是因為缺乏肌肉

    本頁提供2014年12月15日養生專家佟彤發表的《中國人易患糖尿病是因為缺乏肌肉》文章閱讀,主要包括糖尿病為什么愛找上中國人的原因,如何降糖等內容,全文如下:...

    核心內容: 怎樣預防糖尿病 相關內容: 糖尿病
    春捂秋凍的含義:該怎么凍?

    本頁提供2014年9月26日養生專家 佟彤 發表的《 春捂秋凍的含義:該怎么凍? 》文章閱讀,主要包括春捂秋凍中凍的含義,春捂秋凍是為了提高免疫力,如何正確的春捂秋凍,春捂秋凍要適度等內容,全文如下: 春捂秋凍的凍有兩個含義 :一個是通過晚一點增加厚衣...

    核心內容: 春捂秋凍 相關內容: 春捂 秋凍
    晚上鍛煉等于慢性自殺?

    本頁提供2014年9月25日食品科學博士,營養專家 范志紅 教授發表的《 晚上鍛煉等于慢性自殺? 》文章閱讀,主要包括晚上運動真的等于慢性自殺嗎?古代人不提倡晚上運動的原因,現代人的生活習慣和古人的不同,是不是早上運動就一定好?等內容,全文如下: 某...

    相關內容: 自殺
    82歲發現晚期肝癌的患者喜過88歲生日:知足者長壽!

    本頁提供2014年9月25日腫瘤治療專家 何裕民 教授發表的《 82歲發現晚期肝癌的患者喜過88歲生日:知足者長壽! 》文章閱讀,主要包括82歲的肝癌患者的中醫治療,88歲的肝癌患者創造的奇跡,知足者長壽等內容,全文如下: 我前幾天在合肥看了一個晚期肝癌的老...

    核心內容: 肝癌 相關內容: 長壽 晚期肝癌
    獻血的好處,獻血其實能抗老防癌

    本頁提供2014年9月25日養生專家 佟彤 發表的《 獻血的好處,獻血其實能抗老防癌 》文章閱讀,主要包括浙江獻血加分,獻血不容易患心血管病,血栓和獻血的關系,獻血和血液中的鐵元素,獻血能抗老防癌等內容,全文如下: 獻夠4000毫升血的家長,孩子中考時可以...

    核心內容: 獻血的好處 相關內容: 防癌 獻血
    秋分養生:按揉太溪穴,心志平衡,長生美顏酒,空口咬牙36下

    本頁提供2014年9月24日元瑜伽創始人 迷羅 發表的《 秋分養生:按揉太溪穴,心志平衡,長生美顏酒,空口咬牙36下 》文章閱讀,主要包括秋分養生的方法,秋分養生的情志養生,口中的津液是長生美顏酒,空口咬牙36下可補腎等內容,全文如下: 2014年9月23日,甲...

    核心內容: 秋分養生 相關內容: 太溪穴 秋分 長生美顏酒 太溪
    米飯的熱量:白米飯是垃圾食品?

    本頁提供2014年9月24日養生專家 佟彤 發表的《 米飯的熱量:白米飯是垃圾食品? 》文章閱讀,主要包括白米飯是垃圾食品的由來,米飯的熱量,多吃白米飯會導致糖尿病嗎?白米飯的缺點等內容,全文如下: 白米飯是垃圾食品是最近冒出的新觀點 ,這說法有點兒過...

    核心內容: 米飯的熱量 相關內容: 米飯 熱量 垃圾食品
    何裕民在和合學派成立時的演講稿

    本頁提供2014年9月23日腫瘤治療專家 何裕民 教授發表的《 何裕民在和合學派成立時的演講稿 》文章閱讀,主要包括和合學派的學術特點,創立和合學派的宗旨等內容,全文如下: 2014年9月19日,何裕民教授聯合一批有識之士共同創立中醫學和合學派,在朱丹溪相火...

    相關內容: 何裕民 和合學派
    癌細胞的特點:癌細胞會自我限制

    本頁提供2014年9月23日腫瘤治療專家 何裕民 教授發表的《 癌細胞的特點:癌細胞會自我限制 》文章閱讀,主要包括癌細胞會自我限制,Myc基因與Myc蛋白,癌癥只是慢性病等內容,全文如下: 筆者在2008年出版的《癌癥只是慢性...

    核心內容: 癌細胞 相關內容: 癌細胞的特點
    脾虛的癥狀:脾虛讓人變傻

    本頁提供2014年9月23日養生專家 佟彤 發表的《 脾虛的癥狀:脾虛讓人變傻 》文章閱讀,主要包括生食和熟食的區別,吃飽了就犯困的原因,脾虛的癥狀,醉飯的原因,腹瀉和脾虛,黃芪補脾等內容,全文如下: 即便是在同等智力的情況下,脾虛的人很難達到他應有...

    核心內容: 脾虛的癥狀 相關內容: 脾虛
    蔬菜到底該生吃還是熟吃?

    本頁提供2014年9月22日養生專家 佟彤 發表的《 蔬菜到底該生吃還是熟吃? 》文章閱讀,主要包括蔬菜是生吃更好?蔬菜是熟吃更好?從中醫的角度看蔬菜生吃等內容,全文如下: 吃蔬菜的目的之一是為了維生素C,生吃時似乎維C損失少,事實上,熟吃的最后所得要...

    養生小常識:“順其自然”不是隨心所欲

    順其自然是很多中醫大師的養生經,但經常被理解為想怎么吃就怎么吃,想做什么就做什么。順其自然指的是順應客觀規律,而不是隨心所欲。 比如說吃飯,應該在餓的時候吃,什么時候才算是餓呢?現在已經很難說了,即便是吃飽了飯之后,突然拿到了一張免費的自助...

    核心內容: 養生小常識
    脾虛的癥狀有哪些?黃臉婆,臀部下垂,漏尿都是因為脾虛!

    中國女性有個獨特的隱私問題:漏尿,大笑或者咳嗽時會憋不住尿,特別是四十歲以上的女性,這與生育有關,但并非唯一關系,非洲女性生育數目比我們多,但很少這個尷尬,歸根結底還是肌肉類型決定的,中國女性的肌肉特點使她們不僅會漏尿,而且臀部豐滿挺翹的...

    核心內容: 脾虛 相關內容: 黃臉婆 漏尿 臀部下垂 脾虛的癥狀有哪些 脾虛的癥狀
    自制健脾養胃粥:“東坡粥”

    都知道東坡肉,很少知道東坡粥,后者才是蘇東坡的養生之寶,這個粥里主要是芡實,這是一種能入藥也能入膳的好東西,類似茯苓,是平和的四時神藥。 蘇東坡確實懂醫,他和沈括一起還出過一本《蘇沈良方》,自然對自己的養生在行又在意。他的養生之道中有一條就...

    核心內容: 東坡粥 相關內容: 養胃 健脾 健脾養胃 養胃粥 健脾養胃粥
    腫瘤標志物的苦與樂,幸福和厄運的辯證法

    臨床上,有些人過了一段艱苦的抗爭期后,總是雨后天晴,笑嘻嘻的,似乎命運之神也特別呵護他,蔭護著他,他也總是康復得很理想!但有些則不然,似乎老是霉運盯著他,總有這樣那樣的問題,最終含恨!其實,不是命運呵護與否,很大程度而是在于你自己的態度。...

    核心內容: 腫瘤標志物 相關內容: 腫瘤
    有一種寒冷叫忘穿秋褲,不穿秋褲會凍成胖子嗎?

    不穿秋褲會讓人變胖?這說法有點道理,這個胖主要在肚子上,它的解釋是,人體為了保護腹部器官,不得不長出脂肪以保溫,不穿秋褲的纖細反倒被抵消了。 過去沒有冰箱的時候,賣冰棍的老太太都要用棉被蓋著冰棍,天越熱,棉被越要厚,非此不能保證冰棍不化,人...

    核心內容: 胖子 相關內容:
    國醫大師陸廣莘的養生觀:聚毒藥以共醫事與順其自然

    國醫大師陸廣莘先生去世了。他是我的老師,我大學畢業到中國中醫研究院(現在的中國中醫科學院)基礎理論所工作時,他是我們的副所長。他是學西醫的,原本在北京大學人民醫院工作,從洋氣的西醫院跑來搞中醫,他的這個選擇始終被很多人不解。 中研院算是中醫...

    核心內容: 陸廣莘 相關內容: 國醫大師
    從毛發看健康:頭發與健康,眉毛與健康

    《黃帝內經》里面講到,人有毛發,它跟我們的健康有關系,因為毛發歸不同的內臟來主管。 毛,表現了肺的問題,因為肺主皮毛。 發,歸腎管,常說發為腎之精華。隨著年齡的增長,我們的頭發會逐漸地變白,脫落,就跟人的腎虛有關系。 您知道嗎,頭發還是一味中...

    補陰養生,哪些中藥可以給身體打基礎?

    魚肉蛋奶,屬于中醫的血肉有情之品,多是用來補陰。中醫的陰是結構,陽是功能,能給身體打基礎的食物和藥物,一般都是補陰的。這個基礎不牢固,人就不健康,如果還在這個不牢固的基礎上補陽,那就是提前耗竭生命。 一說到補身體,人們首相想到的是吃肉,這有...

    核心內容: 補陰 相關內容: 中藥
    秋季進補之前先吃點什么好?

    秋天該進補了,進補前先把胃腸打掃干凈,只有當舌苔不膩、不厚的時候,補藥才能被吸收,為此,進補之前先要吃點化濕的中藥。 補藥無非兩類,一種補氣一種補陰,補氣的包括人參黃芪之類,不一定非等立秋之后吃,夏天也可以,一是因為夏天耗氣,補氣正當時,二...

    核心內容: 秋季進補 相關內容: 進補
    吃什么對心臟好?哪些中藥能護心?丹參,三七,人參

    能護心的藥物一定要具備兩個特點:一是能幫助心臟的肌肉做功,一個是減少心臟血管的阻力,也就是減少血栓的形成。能護心的中藥,要么是能補氣的人參類,要么能活血化瘀的丹參三七。 心臟最辛苦,每天24小時不能停歇地工作,一旦心臟的肌肉不給力,首先是血壓...

    核心內容: 心臟病 相關內容: 人參 三七 丹參 中藥 吃什么對心臟好 護心
    方便面營養平衡?笑話!細說方便面的危害

    近日媒體瘋轉,說某大學在第十四屆中國方便食品大會中帶來了一份最新研究報告《方便主食營養比較研究》,以提供人體能量來源的三大宏量營養素作為主食類食品的評判標準,證明方便面是一種營養相當均衡的食品,比包子還優秀,根本算不上垃圾食品。這項研究有...

    核心內容: 方便面的危害 相關內容: 方便面
    為什么手背的皮膚更容易變老?

    手是女人的第二張臉。如果你的美容化妝只局限于面部,一伸手,就足以暴露你的年齡,因為從進化規律上講,手背的皮膚更容易變老。 人是從爬行動物一步一步進化過來,變成直立的。四肢行走的時候,背部要接受外界的各種刺激甚至威脅,所以它相比于腹部,是進化...

    相關內容: 手背
    濕氣重的表現,經常游泳會讓身體寒濕加重嗎?

    生不生濕和是否經常泡在水里沒關系,關鍵要看水溫,如果是冷水,生濕是必然的。所謂濕,是身體功能下降導致代謝廢物不能排出,而寒是最有損身體功能的,生濕多是受寒在前的。 很多人喜歡游泳,游泳還能恢復頸椎腰椎的功能。頸椎腰椎問題是人直立行走付出的代...

    核心內容: 濕氣重 相關內容: 游泳 寒濕 濕氣 濕氣重的表現 體寒
    霧霾天氣吃什么好,有能“粘”出霧霾的中藥嗎?

    銀耳,豬血,據說可以粘出進到肺里的霧霾顆粒,被很多人認定是清肺的必備。其實,進到肺里的毒素沒辦法排出的,唯一能做的是提高免疫力,使毒素不能傷身,這才是中醫保肺的正確含義。 有個抽煙很兇的人告訴我,他每年都要吃燕窩,吃了之后就能從肺里排出黑色...

    核心內容: 霧霾 相關內容: 中藥 霧霾天氣吃什么好
    于康:各種病人每天合理的食鹽攝入量

    于康認為,食鹽的攝入和健康息息相關,世界衛生組織對各種病人每天的食鹽攝入量都有幾本要求,講解如下: 糖尿病人一天鈉攝入總量應當少于6克; 糖尿病非高血壓患者一天鈉攝入總量應當少于5克; 高血壓患者一天鈉攝入總量應當少于3克; 糖尿病高血壓患者一天...

    相關內容: 于康
    于康:甜酸咸口味與肥胖之間的關系

    不同的口味其實和健康都有著密切的聯系,于康告訴我們,甜酸咸對肥胖其實都是有促進作用的: 于康:甜與肥胖 人們對甜的攝入量超標,肥胖的機會就可能增大。因為甜食是提供能量最基礎的來源之一。 于康:咸與肥胖 過咸的食物也很可能造成肥胖,鹽可以通過直...

    相關內容: 肥胖 于康
    于康:怎么喝奶才健康

    當今社會,奶已經算是日常生活中的常見品、必需品,那么,怎么喝奶才健康呢?于康老師認為應該一加一才更健康: 早上一袋牛奶、晚上一袋牛奶; 或早上一袋牛奶,中午或者晚上一杯酸奶。 一天一個人正常的喝牛奶量為500毫升,就能夠補充人正常的鈣的需求。 推...

    相關內容: 于康
    于康教你計算標準體重(標準體重計算公式)

    于康教授告訴我們,體重是否健康的計算方法很多,除了常見的體質指數(BMI)以外,還有更簡單的方法計算,那就是標準體重計算公式: 標準體重=身高(厘米)-105 于康告訴我們,標準體重的計算結果數字可以上下浮動10%,在這個范圍內都是標準體重,如果超出10...

    核心內容: 標準體重 相關內容: 于康 標準體重計算 體重
    于康:預防中風的飲食原則

    于康推薦的預防中風的飲食原則如下: 主食以五谷雜糧、蔬菜為主,多吃粗制米面,因為其含有豐富的無機鹽和維生素。 每餐還務必吃綠色蔬菜,品種應當多一些,能生吃最好生吃,或者用食物攪拌器打成漿狀,這樣才不會破壞維生素,像蔬菜沙拉就是既有營養又美味...

    核心內容: 中風 相關內容: 于康 預防中風 飲食原則
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